7.0 km | 00:52:00 | 07:25/km日期: 2019-12-14 07:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'07" / 07'54" / 07'22" / 07'31" / 07'21" / 07'31" / 07'08" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'37") | 650 / 1650 |
| 3 | | 11'51" (+04'59") | 84 / 1734 |
| 4 | | 07'20" (+00'28") | 1000 / 2734 |
| 5 | | 07'16" (+00'24") | 641 / 3376 |
| 6 | | 11'20" (+04'28") | 88 / 3464 |
| 7 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 4464 |
| 8 | | 07'20" (+00'28") | 649 / 5113 |
| 9 | | 11'17" (+04'25") | 88 / 5202 |
| 10 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 6202 |
| 11 | | 06'52" | 722 / 6925 |
| 12 | | 12'09" (+05'17") | 82 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'54" | 00:15'01" |
| 3 | 07'22" | 00:22'23" |
| 4 | 07'31" | 00:29'54" |
| 5 | 07'21" | 00:37'15" |
| 6 | 07'31" | 00:44'46" |
| 7 | 07'08" | 00:51'54" |
| 7.0 | 13'08" | 00:52'00" |
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