梁竣南 2019/12/14 訓練日誌

梁竣南彰化
ID 363752

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梁竣南

10.0 km | 00:47:28 | 04:44/km

日期: 2019-12-14 16:04 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'38" / 04'42" / 04'35" / 04'46" / 04'52" / 05'00" / 04'46" / 04'44" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 92.99 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

小馬, 洪智文和其他 3 人說推

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林錫東好強

2019-12-14 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'38"	00:13'59"
4	04'42"	00:18'41"
5	04'35"	00:23'16"
6	04'46"	00:28'02"
7	04'52"	00:32'54"
8	05'00"	00:37'54"
9	04'46"	00:42'40"
10	04'44"	00:47'24"
10.0	04'40"	00:47'28"

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