3.6 km | 00:22:41 | 06:13/km日期: 2019-12-17 20:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 06'28" / 06'22" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'25") | 214 / 1214 |
3 | | 06'22" (+00'28") | 400 / 1615 |
4 | | 06'26" (+00'32") | 399 / 2014 |
5 | | 06'20" (+00'26") | 408 / 2423 |
6 | | 06'27" (+00'33") | 398 / 2822 |
7 | | 06'18" (+00'24") | 408 / 3230 |
8 | | 06'14" (+00'20") | 400 / 3630 |
9 | | 04'29" | 12 / 3643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'28" | 00:12'23" |
3 | 06'22" | 00:18'45" |
3.6 | 06'08" | 00:22'42" |