5.2 km | 01:11:34 | 13:47/km日期: 2019-12-14 10:48 - 平均心率: 115 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 13'03" / 15'14" / 14'33" / 19'49" / 12'53" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'14" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+00'39") | 187 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 15'14" | 00:28'17" |
3 | 14'33" | 00:42'50" |
4 | 19'49" | 01:02'39" |
5 | 12'53" | 01:15'32" |
5.2 | 13'37" | 01:18'05" |