10.0 km | 00:54:29 | 05:25/km日期: 2019-12-13 19:51 - 平均心率: 174 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'26" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 05'22" / 05'23" / 05'16" / 05'10" / 24'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'34") | 1001 / 1001 | 180 / 96 |
2 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 2003 | 183 / 97 |
3 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 3003 | 184 / 98 |
4 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 4005 | 185 / 100 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5006 | 186 / 101 |
6 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 6007 | 186 / 99 |
7 | | 05'25" (+00'14") | 1002 / 7010 | 186 / 98 |
8 | | 05'24" (+00'13") | 1002 / 8012 | 187 / 98 |
9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9012 | 186 / 100 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10013 | 184 / 104 |
11 | | 06'45" (+01'34") | 14 / 10028 | 160 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'34" | 00:11'18" |
3 | 05'26" | 00:16'44" |
4 | 05'18" | 00:22'02" |
5 | 05'18" | 00:27'20" |
6 | 05'17" | 00:32'37" |
7 | 05'22" | 00:37'59" |
8 | 05'23" | 00:43'22" |
9 | 05'16" | 00:48'38" |
10 | 05'10" | 00:53'48" |
10.0 | 23'53" | 00:54'29" |