5.0 km | 00:22:25 | 04:26/km日期: 2019-12-11 19:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 3810 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 04'37" / 04'31" / 04'28" / 04'19" / 04'06" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'33") | 1002 / 1002 | 169 / 126 |
2 | | 04'33" (+00'27") | 1002 / 2004 | 170 / 128 |
3 | | 04'32" (+00'26") | 1001 / 3005 | 169 / 129 |
4 | | 04'21" (+00'15") | 1002 / 4007 | 169 / 135 |
5 | | 04'06" | 1003 / 5011 | 170 / 142 |
6 | | 05'34" (+01'28") | 26 / 5038 | 160 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'31" | 00:09'08" |
3 | 04'28" | 00:13'36" |
4 | 04'19" | 00:17'55" |
5 | 04'06" | 00:22'01" |
5.0 | 10'28" | 00:22'25" |