7.4 km | 01:09:28 | 09:26/km日期: 2019-12-12 18:31 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
Pace: 04'05" / 09'28" / 10'02" / 09'29" / 09'35" / 09'36" / 09'07" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'30" (+06'31") | 16 / 1016 |
| 3 | | 09'12" (+00'13") | 1000 / 2016 |
| 4 | | 10'05" (+01'06") | 1000 / 3016 |
| 5 | | 08'59" | 76 / 3092 |
| 6 | | 09'33" (+00'34") | 1000 / 4092 |
| 7 | | 09'34" (+00'35") | 1000 / 5092 |
| 8 | | 09'32" (+00'33") | 1000 / 6092 |
| 9 | | 09'02" (+00'03") | 1000 / 7092 |
| 10 | | 08'28" | 269 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 09'28" | 00:13'33" |
| 3 | 10'02" | 00:23'35" |
| 4 | 09'29" | 00:33'04" |
| 5 | 09'35" | 00:42'39" |
| 6 | 09'36" | 00:52'15" |
| 7 | 09'07" | 01:01'22" |
| 7.4 | 08'11" | 01:04'20" |
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