8.6 km | 01:19:31 | 09:17/km日期: 2019-11-10 06:10 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'16" / 10'25" / 08'44" / 08'37" / 10'03" / 09'14" / 08'45" / 08'01" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'50" (+01'50") | 553 / 8553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 10'25" | 00:20'41" |
| 3 | 08'44" | 00:29'25" |
| 4 | 08'37" | 00:38'02" |
| 5 | 10'03" | 00:48'05" |
| 6 | 09'14" | 00:57'19" |
| 7 | 08'45" | 01:06'04" |
| 8 | 08'01" | 01:14'05" |
| 8.6 | 09'51" | 01:19'32" |
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