7.0 km | 00:36:55 | 05:15/km日期: 2019-12-13 19:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'13" / 05'16" / 05'10" / 05'00" / 05'04" / 04'54" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 1000 | 168 / 104 |
2 | | 05'20" (+00'31") | 1002 / 2002 | 173 / 108 |
3 | | 05'19" (+00'30") | 1001 / 3003 | 171 / 109 |
4 | | 05'16" (+00'27") | 1002 / 4006 | 174 / 108 |
5 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 5007 | 174 / 111 |
6 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 6007 | 176 / 108 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7007 | 178 / 115 |
8 | | 05'22" (+00'33") | 12 / 7020 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'13" | 00:10'49" |
3 | 05'16" | 00:16'05" |
4 | 05'10" | 00:21'15" |
5 | 05'00" | 00:26'15" |
6 | 05'04" | 00:31'19" |
7 | 04'54" | 00:36'13" |
7.0 | 33'29" | 00:36'55" |