10.1 km | 01:00:23 | 05:59/km日期: 2019-12-14 07:05 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'09" / 06'01" / 06'01" / 06'05" / 05'54" / 05'58" / 05'56" / 05'57" / 06'11" / 05'45" / 05'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'01" | 00:12'10" |
| 3 | 06'01" | 00:18'11" |
| 4 | 06'05" | 00:24'16" |
| 5 | 05'54" | 00:30'10" |
| 6 | 05'58" | 00:36'08" |
| 7 | 05'56" | 00:42'04" |
| 8 | 05'57" | 00:48'01" |
| 9 | 06'11" | 00:54'12" |
| 10 | 05'45" | 00:59'57" |
| 10.1 | 05'29" | 01:00'23" |
留言 
