5.0 km | 00:23:07 | 04:35/km日期: 2019-12-12 18:30 - 地點: 練功場 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 157 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'41" / 04'33" / 04'38" / 04'36" / 04'32" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" | 27 / 5027 |
原紀錄一年多了……進步個幾秒也算對自己有所交代……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.23 km 
Y拖 新三代 累積 :
1442.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'33" | 00:09'14" |
| 3 | 04'38" | 00:13'52" |
| 4 | 04'36" | 00:18'28" |
| 5 | 04'32" | 00:23'00" |
| 5.0 | 04'16" | 00:23'07" |
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