6.0 km | 00:42:33 | 07:05/km日期: 2019-12-15 15:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 7660 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'54" / 06'59" / 07'14" / 07'22" / 07'11" / 06'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" | 1001 / 1001 | 181 / 79 |
2 | | 06'58" (+00'04") | 1001 / 2002 | 181 / 79 |
3 | | 07'12" (+00'18") | 1004 / 3007 | 180 / 76 |
4 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 4008 | 178 / 76 |
5 | | 07'12" (+00'18") | 1006 / 5014 | 179 / 77 |
6 | | 06'46" | 1002 / 6017 | 178 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.74 km NIKE free 5.0 724382 400 累積 :
674.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'59" | 00:13'53" |
3 | 07'14" | 00:21'07" |
4 | 07'22" | 00:28'29" |
5 | 07'11" | 00:35'40" |
6 | 06'52" | 00:42'32" |
6.0 | 06'10" | 00:42'33" |