遺憾過的曾經 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

遺憾過的曾經台中
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遺憾過的曾經

0.2 km | 00:00:55 | 04:23/km

日期: 2019-12-11 15:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 77.51 km

nike odyssey react 2 shield 累積 : 507.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'21"	00:00'55"

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