5.0 km | 00:32:02 | 06:24/km日期: 2019-12-12 17:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'50" / 06'35" / 06'07" / 06'19" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'52") | 412 / 412 |
2 | | 06'41" (+00'36") | 417 / 830 |
3 | | 06'38" (+00'33") | 419 / 1249 |
4 | | 06'33" (+00'28") | 422 / 1671 |
5 | | 06'16" (+00'11") | 419 / 2090 |
6 | | 06'05" | 415 / 2506 |
7 | | 06'15" (+00'10") | 419 / 2925 |
8 | | 06'17" (+00'12") | 416 / 3342 |
9 | | 06'14" (+00'09") | 416 / 3758 |
10 | | 06'20" (+00'15") | 413 / 4171 |
11 | | 06'21" (+00'16") | 411 / 4583 |
12 | | 06'12" (+00'07") | 414 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'35" | 00:13'25" |
3 | 06'07" | 00:19'32" |
4 | 06'19" | 00:25'51" |
5.0 | 06'11" | 00:32'02" |