10.0 km | 00:59:39 | 05:56/km日期: 2019-12-12 05:58 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'16" / 05'49" / 06'14" / 06'08" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'45" (+03'04") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
367.40 km 
Skechers GO Run6-55209Bkw 累積 :
1076.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'49" | 00:12'05" |
| 3 | 06'14" | 00:18'19" |
| 4 | 06'08" | 00:24'27" |
| 5 | 05'59" | 00:30'26" |
| 6 | 05'57" | 00:36'23" |
| 7 | 05'53" | 00:42'16" |
| 8 | 05'42" | 00:47'58" |
| 9 | 05'44" | 00:53'42" |
| 10 | 05'41" | 00:59'23" |
| 10.0 | 08'41" | 00:59'39" |
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