超馬溫 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29631.0 km |

6855.0 km
2024 年 :

2808.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	128.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0
Jul	308.0	0.0
Jun	287.0	0.0

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里程碑 (165)

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5.8 km | 00:29:55 | 05:12/km

日期: 2019-12-11 04:50 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 08'27" / 06'55" / 06'30" / 06'31" / 07'28" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+02'04")

1000 / 1000

2

04'55"

(11'34")

04'55" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'42"

(16'17")

04'42" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'34"

(20'51")

04'34"

1000 / 4000

5

05'51"

(26'43")

05'51" (+01'17")

1000 / 5000

6

03'12"

(29'55")

05'42" (+01'08")

561 / 5561

12月累積里程 : 236.50 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

温在成, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'55"	00:15'22"
3	06'30"	00:21'52"
4	06'31"	00:28'23"
5	07'28"	00:35'51"
5.6	05'41"	00:39'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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