超馬溫 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

308 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29812.0 km |

6855.0 km
2024 年 :

2989.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	12.0	0.0
Nov	297.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0
Jul	308.0	0.0

朋友 (2)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (165)

2024/09/29 恭喜超馬溫獲得 15000 推
2021/08/01 恭喜超馬溫獲得 14500 推
2020/04/18 恭喜超馬溫獲得 14000 推
2019/12/17 恭喜超馬溫獲得 13500 推
2019/08/31 恭喜超馬溫獲得 13000 推
2019/05/18 恭喜超馬溫獲得 12500 推
2019/03/10 恭喜超馬溫獲得 50 留言數
2019/02/26 恭喜超馬溫獲得 12000 推
2018/11/30 恭喜超馬溫獲得 11500 推
2018/08/29 恭喜超馬溫獲得 11000 推

< 上一篇

下一篇 >

5.8 km | 00:29:55 | 05:12/km

日期: 2019-12-11 04:50 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 08'27" / 06'55" / 06'30" / 06'31" / 07'28" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+02'04")

1000 / 1000

2

04'55"

(11'34")

04'55" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'42"

(16'17")

04'42" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'34"

(20'51")

04'34"

1000 / 4000

5

05'51"

(26'43")

05'51" (+01'17")

1000 / 5000

6

03'12"

(29'55")

05'42" (+01'08")

561 / 5561

12月累積里程 : 236.50 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

温在成, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'55"	00:15'22"
3	06'30"	00:21'52"
4	06'31"	00:28'23"
5	07'28"	00:35'51"
5.6	05'41"	00:39'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"