4.4 km | 00:43:58 | 09:58/km日期: 2019-12-12 23:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'36" / 10'04" / 33'37" / 09'12" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+06'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+01'35") | 407 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 10'04" | 00:17'40" |
3 | 33'37" | 00:51'17" |
4 | 09'12" | 01:00'29" |
4.4 | 09'09" | 01:04'13" |