3.6 km | 00:19:01 | 05:16/km日期: 2019-12-10 20:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'17" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'14") | 415 / 415 |
2 | | 29'04" (+25'36") | 34 / 450 |
3 | | 03'49" (+00'21") | 412 / 862 |
4 | | 23'42" (+20'14") | 42 / 904 |
5 | | 03'45" (+00'17") | 408 / 1313 |
6 | | 20'27" (+16'59") | 49 / 1362 |
7 | | 03'28" | 411 / 1774 |
8 | | 21'17" (+17'49") | 49 / 1823 |
9 | | 03'41" (+00'13") | 397 / 2220 |
10 | | 17'06" (+13'38") | 58 / 2279 |
11 | | 03'40" (+00'12") | 405 / 2685 |
12 | | 19'41" (+16'13") | 50 / 2736 |
13 | | 03'36" (+00'08") | 409 / 3145 |
14 | | 18'38" (+15'10") | 53 / 3198 |
15 | | 03'31" (+00'03") | 410 / 3609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 293.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'20" | 00:10'49" |
3 | 05'17" | 00:16'06" |
3.6 | 04'48" | 00:19'02" |