6.6 km | 00:28:31 | 04:17/km日期: 2019-12-10 19:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 03'43" / 04'37" / 04'20" / 04'12" / 04'53" / 03'43" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'01") | 405 / 405 |
2 | | 03'47" (+00'07") | 406 / 811 |
3 | | 03'44" (+00'04") | 409 / 1221 |
4 | | 05'42" (+02'02") | 420 / 1642 |
5 | | 03'48" (+00'08") | 408 / 2050 |
6 | | 03'50" (+00'10") | 409 / 2460 |
7 | | 03'47" (+00'07") | 411 / 2872 |
8 | | 06'09" (+02'29") | 408 / 3280 |
9 | | 03'42" (+00'02") | 413 / 3693 |
10 | | 03'47" (+00'07") | 410 / 4104 |
11 | | 03'45" (+00'05") | 415 / 4519 |
12 | | 06'22" (+02'42") | 425 / 4945 |
13 | | 03'40" | 415 / 5361 |
14 | | 03'47" (+00'07") | 411 / 5772 |
15 | | 03'41" (+00'01") | 414 / 6187 |
16 | | 05'17" (+01'37") | 412 / 6599 |
17 | | 04'54" (+01'14") | 37 / 6636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 04'37" | 00:08'20" |
3 | 04'20" | 00:12'40" |
4 | 04'12" | 00:16'52" |
5 | 04'53" | 00:21'45" |
6 | 03'43" | 00:25'28" |
6.6 | 04'48" | 00:28'32" |