10.1 km | 00:58:43 | 05:47/km日期: 2019-12-11 05:58 - 總爬升: 167 m - 地點: 南港 - 平均心率: 121 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 06'06" / 05'54" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'45" / 05'37" / 05'38" / 05'39" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 143 / 10143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
316.39 km 
美津濃 EKIDEN SPIRIT 累積 :
1085.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'06" | 00:12'06" |
| 3 | 05'54" | 00:18'00" |
| 4 | 05'49" | 00:23'49" |
| 5 | 05'46" | 00:29'35" |
| 6 | 05'44" | 00:35'19" |
| 7 | 05'45" | 00:41'04" |
| 8 | 05'37" | 00:46'41" |
| 9 | 05'38" | 00:52'19" |
| 10 | 05'39" | 00:57'58" |
| 10.1 | 05'19" | 00:58'44" |
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