11.2 km | 01:03:04 | 05:39/km日期: 2019-12-11 17:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'31" / 06'16" / 05'59" / 05'54" / 05'50" / 05'48" / 05'33" / 05'26" / 05'12" / 04'42" / 05'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'57" (+00'15") | 162 / 11162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.18 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'16" | 00:12'47" |
3 | 05'59" | 00:18'46" |
4 | 05'54" | 00:24'40" |
5 | 05'50" | 00:30'30" |
6 | 05'48" | 00:36'18" |
7 | 05'33" | 00:41'51" |
8 | 05'26" | 00:47'17" |
9 | 05'12" | 00:52'29" |
10 | 04'42" | 00:57'11" |
11 | 05'06" | 01:02'17" |
11.2 | 05'00" | 01:03'06" |