阿泰 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿泰桃園
ID 317201

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半馬 | 02:56:39 | 08:22/km | 第14半馬

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	02:56:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59" (+01'57")

00:48'01"

10 km

(00:48'01")

00:23'02"

15 km

(01:21'16")

00:33'15" (+10'13")

00:58'51" (+10'50")

20 km

(01:46'52")

00:25'36" (+02'34")

Finish

(02:56:39)

日期: 2019-12-14 07:28 - 總爬升: 457 m - 天氣: 涼 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

05'59" (+01'29")

1042 / 1042

2

04'35"

(10'50")

04'34" (+00'04")

1002 / 2045

3

04'50"

(15'40")

04'42" (+00'12")

1026 / 3072

4

04'52"

(20'32")

04'52" (+00'22")

996 / 4069

5

04'52"

(25'24")

04'47" (+00'17")

1015 / 5085

展開計圈分析

桃園

阿泰

·

賽後評分: 水啦
給 5 星

12月累積里程 : 251.04 km

泰四ㄚ拖累積 : 2007.3 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 4 years ago

鄭麗珍, 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

張清榮恭喜完賽，漂亮，加油

2019-12-14 19:15 ·

1 個人推

Junlian 好快的31k！強耶！

2019-12-15 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'40"	00:10'42"
3	04'45"	00:15'27"
4	04'47"	00:20'14"
5	04'45"	00:24'59"
6	04'44"	00:29'43"
7	04'32"	00:34'15"
8	04'35"	00:38'50"
9	04'35"	00:43'25"
10	04'36"	00:48'01"
11	04'54"	00:52'55"
12	04'39"	00:57'34"
13	09'36"	01:07'10"
14	09'20"	01:16'30"
15	04'46"	01:21'16"
16	04'56"	01:26'12"
17	05'00"	01:31'12"
18	05'12"	01:36'24"
19	05'17"	01:41'41"
20	05'11"	01:46'52"
21	05'13"	01:52'05"
22	05'24"	01:57'29"
23	05'15"	02:02'44"
24	05'27"	02:08'11"
25	04'58"	02:13'09"
26	04'46"	02:17'55"
27	05'23"	02:23'18"
28	05'06"	02:28'24"
29	07'40"	02:36'04"
30	06'28"	02:42'32"
31	07'05"	02:49'37"
32.0	06'45"	02:56'20"

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