6.9 km | 00:33:12 | 04:48/km日期: 2019-12-11 19:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 04'46" / 04'30" / 04'21" / 04'13" / 04'13" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'27") | 340 / 1340 |
| 3 | | 04'24" (+00'30") | 431 / 1771 |
| 4 | | 04'36" (+00'42") | 428 / 2200 |
| 5 | | 04'27" (+00'33") | 430 / 2630 |
| 6 | | 04'25" (+00'31") | 431 / 3061 |
| 7 | | 04'25" (+00'31") | 428 / 3489 |
| 8 | | 04'16" (+00'22") | 437 / 3927 |
| 9 | | 04'16" (+00'22") | 434 / 4361 |
| 10 | | 04'13" (+00'19") | 436 / 4798 |
| 11 | | 04'14" (+00'20") | 437 / 5235 |
| 12 | | 04'15" (+00'21") | 431 / 5666 |
| 13 | | 04'04" (+00'10") | 437 / 6103 |
| 14 | | 03'54" | 438 / 6542 |
| 15 | | 04'04" (+00'10") | 216 / 6758 |
| 16 | | 15'43" (+11'49") | 140 / 6898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'46" | 00:10'43" |
| 3 | 04'30" | 00:15'13" |
| 4 | 04'21" | 00:19'34" |
| 5 | 04'13" | 00:23'47" |
| 6 | 04'13" | 00:28'00" |
| 6.9 | 05'48" | 00:33'13" |
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