3.0 km | 00:23:49 | 07:55/km日期: 2019-12-13 20:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 08'28" / 07'34" / 07'44" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'10" (+00'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'32" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'35" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'53" (+00'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'34" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'37" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'34" | 00:16'02" |
| 3 | 07'44" | 00:23'46" |
| 3.0 | 08'26" | 00:23'50" |
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