10.5 km | 01:06:12 | 06:17/km日期: 2019-12-10 05:35 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 07'20" / 07'39" / 06'14" / 06'01" / 05'58" / 05'55" / 05'57" / 05'34" / 05'56" / 06'33" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+03'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'53") | 800 / 2800 |
| 4 | | 13'39" (+09'56") | 182 / 2982 |
| 5 | | 04'20" (+00'37") | 800 / 3782 |
| 6 | | 12'50" (+09'07") | 194 / 3977 |
| 7 | | 04'18" (+00'35") | 800 / 4777 |
| 8 | | 13'07" (+09'24") | 190 / 4968 |
| 9 | | 04'17" (+00'34") | 800 / 5768 |
| 10 | | 12'13" (+08'30") | 204 / 5972 |
| 11 | | 04'08" (+00'25") | 800 / 6772 |
| 12 | | 14'52" (+11'09") | 168 / 6940 |
| 13 | | 03'53" (+00'10") | 800 / 7740 |
| 14 | | 12'04" (+08'21") | 207 / 7947 |
| 15 | | 03'43" | 800 / 8747 |
| 16 | | 10'34" (+06'51") | 188 / 8935 |
| 17 | | 07'16" (+03'33") | 1000 / 9935 |
| 18 | | 05'55" (+02'12") | 574 / 10510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'39" | 00:14'59" |
| 3 | 06'14" | 00:21'13" |
| 4 | 06'01" | 00:27'14" |
| 5 | 05'58" | 00:33'12" |
| 6 | 05'55" | 00:39'07" |
| 7 | 05'57" | 00:45'04" |
| 8 | 05'34" | 00:50'38" |
| 9 | 05'56" | 00:56'34" |
| 10 | 06'33" | 01:03'07" |
| 10.5 | 05'46" | 01:06'04" |
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