7.6 km | 00:40:38 | 05:18/km日期: 2019-12-09 22:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'06" / 05'16" / 05'29" / 05'31" / 05'23" / 05'22" / 05'14" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'02") | 645 / 7645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'16" | 00:10'22" |
| 3 | 05'29" | 00:15'51" |
| 4 | 05'31" | 00:21'22" |
| 5 | 05'23" | 00:26'45" |
| 6 | 05'22" | 00:32'07" |
| 7 | 05'14" | 00:37'21" |
| 7.6 | 05'06" | 00:40'39" |
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