7.7 km | 00:56:10 | 07:18/km日期: 2019-12-11 06:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 08'37" / 08'05" / 07'14" / 06'41" / 06'17" / 06'08" / 06'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+02'13") | 683 / 7683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'05" | 00:16'42" |
3 | 07'14" | 00:23'56" |
4 | 06'41" | 00:30'37" |
5 | 06'17" | 00:36'54" |
6 | 06'08" | 00:43'02" |
7 | 06'32" | 00:49'34" |
7.7 | 08'20" | 00:55'16" |