7.1 km | 00:38:47 | 05:25/km日期: 2019-12-10 06:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'23" / 05'35" / 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'11") | 220 / 3220 |
| 5 | | 05'48" (+00'34") | 344 / 3564 |
| 6 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 4564 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 5564 |
| 8 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 6564 |
| 9 | | 05'33" (+00'19") | 220 / 6784 |
| 10 | | 05'36" (+00'22") | 356 / 7141 |
| 11 | | 04'06" | 8 / 7149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.65 km 
Adidas Boston (黑us8) 累積 :
1035.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'14" | 00:10'38" |
| 3 | 05'23" | 00:16'01" |
| 4 | 05'35" | 00:21'36" |
| 5 | 05'32" | 00:27'08" |
| 6 | 05'23" | 00:32'31" |
| 7 | 05'30" | 00:38'01" |
| 7.1 | 05'13" | 00:38'48" |
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