10.3 km | 00:49:58 | 04:51/km日期: 2019-12-11 19:17 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 9712 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'56" / 04'43" / 04'41" / 04'45" / 04'39" / 04'54" / 04'55" / 04'42" / 04'54" / 04'47" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'14") | 1002 / 1002 | 188 / 106 |
| 2 | | 04'46" (+00'02") | 1002 / 2004 | 193 / 108 |
| 3 | | 04'45" (+00'01") | 1001 / 3006 | 195 / 107 |
| 4 | | 04'49" (+00'05") | 1001 / 4007 | 193 / 107 |
| 5 | | 04'44" | 1002 / 5010 | 196 / 107 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 6010 | 190 / 106 |
| 7 | | 04'57" (+00'13") | 1001 / 7011 | 196 / 102 |
| 8 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 8011 | 194 / 104 |
| 9 | | 04'49" (+00'05") | 1001 / 9013 | 196 / 105 |
| 10 | | 04'50" (+00'06") | 1002 / 10015 | 197 / 104 |
| 11 | | 05'00" (+00'16") | 269 / 10284 | 191 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'43" | 00:09'39" |
| 3 | 04'41" | 00:14'20" |
| 4 | 04'45" | 00:19'05" |
| 5 | 04'39" | 00:23'44" |
| 6 | 04'54" | 00:28'38" |
| 7 | 04'55" | 00:33'33" |
| 8 | 04'42" | 00:38'15" |
| 9 | 04'54" | 00:43'09" |
| 10 | 04'47" | 00:47'56" |
| 10.3 | 07'07" | 00:49'58" |
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