10.0 km | 01:01:47 | 06:10/km日期: 2019-12-10 14:53 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'45" / 07'00" / 07'13" / 08'16" / 06'05" / 07'30" / 05'05" / 05'34" / 05'01" / 04'47" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+03'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.77 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5619.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'00" | 00:14'45" |
| 3 | 07'13" | 00:21'58" |
| 4 | 08'16" | 00:30'14" |
| 5 | 06'05" | 00:36'19" |
| 6 | 07'30" | 00:43'49" |
| 7 | 05'05" | 00:48'54" |
| 8 | 05'34" | 00:54'28" |
| 9 | 05'01" | 00:59'29" |
| 10 | 04'47" | 01:04'16" |
| 10.0 | 04'47" | 01:04'20" |
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