10.0 km | 01:04:00 | 06:22/km日期: 2019-12-10 14:58 - 總爬升: 364 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 173 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'31" / 06'24" / 07'00" / 06'02" / 05'30" / 06'20" / 05'56" / 06'07" / 05'02" / 05'47" / 83'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'48") | 1001 / 1001 | 86 / 175 |
| 2 | | 06'35" (+00'46") | 1003 / 2005 | 99 / 152 |
| 3 | | 07'06" (+01'17") | 1002 / 3008 | 83 / 167 |
| 4 | | 06'11" (+00'22") | 1002 / 4010 | 81 / 197 |
| 5 | | 06'08" (+00'19") | 1001 / 5011 | 83 / 195 |
| 6 | | 06'32" (+00'43") | 1002 / 6013 | 100 / 152 |
| 7 | | 06'43" (+00'54") | 1001 / 7015 | 85 / 174 |
| 8 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 8015 | 88 / 183 |
| 9 | | 05'49" | 1000 / 9015 | 99 / 172 |
| 10 | | 05'49" | 1001 / 10017 | 97 / 176 |
| 11 | | 05'44" | 23 / 10040 | 75 / 232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.39 km 
kalenji Kiprun MD 累積 :
795.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'24" | 00:12'55" |
| 3 | 07'00" | 00:19'55" |
| 4 | 06'02" | 00:25'57" |
| 5 | 05'30" | 00:31'27" |
| 6 | 06'20" | 00:37'47" |
| 7 | 05'56" | 00:43'43" |
| 8 | 06'07" | 00:49'50" |
| 9 | 05'02" | 00:54'52" |
| 10 | 05'47" | 01:00'39" |
| 10.0 | 82'06" | 01:04'00" |
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