邱無忌(靜心湖午跑班) 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

8.7 km | 00:57:55 | 06:37/km

日期: 2019-12-09 20:41 - 總爬升: 126 m - 地點: 園區亂繞！ - 天氣: 涼 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'43" / 08'23" / 05'56" / 06'10" / 06'49" / 06'25" / 06'28" / 06'28" / 06'11" /

基本訓練
--
好久沒有自己在園區亂跑囉！沒想到園區三路野狗這麼多只好停下來用走的！後來到交大繞一圈！回味一下！再繞回宿舍！晚上真舒服！

12月累積里程 : 141.84 km

adidas cloudfoam 累積 : 6334.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 胡正銘（新竹瘋）和其他 9 人說推

·

Amanda 晚安，今天有認真喔！

2019-12-09 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	08'23"	00:15'06"
3	05'56"	00:21'02"
4	06'10"	00:27'12"
5	06'49"	00:34'01"
6	06'25"	00:40'26"
7	06'28"	00:46'54"
8	06'28"	00:53'22"
8.7	06'13"	00:57'57"

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