10.1 km | 01:02:53 | 06:11/km日期: 2019-12-09 07:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'29" / 06'29" / 06'12" / 06'09" / 05'59" / 05'54" / 05'53" / 05'36" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 146 / 10146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
295.99 km 
asics Gel-Cumulus 20 累積 :
1901.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'26" | 00:13'24" |
| 3 | 06'29" | 00:19'53" |
| 4 | 06'29" | 00:26'22" |
| 5 | 06'12" | 00:32'34" |
| 6 | 06'09" | 00:38'43" |
| 7 | 05'59" | 00:44'42" |
| 8 | 05'54" | 00:50'36" |
| 9 | 05'53" | 00:56'29" |
| 10 | 05'36" | 01:02'05" |
| 10.1 | 05'15" | 01:02'51" |
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