6.7 km | 00:35:17 | 05:16/km日期: 2019-12-12 20:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'17" / 05'26" / 05'05" / 04'58" / 05'03" / 05'07" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'41") | 874 / 1874 |
3 | | 05'15" (+00'29") | 404 / 2279 |
4 | | 05'04" (+00'18") | 791 / 3071 |
5 | | 05'05" (+00'19") | 392 / 3464 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 401 / 3865 |
7 | | 04'46" | 394 / 4260 |
8 | | 04'52" (+00'06") | 398 / 4658 |
9 | | 05'13" (+00'27") | 781 / 5439 |
10 | | 05'13" (+00'27") | 399 / 5839 |
11 | | 05'04" (+00'18") | 404 / 6243 |
12 | | 04'46" | 411 / 6655 |
13 | | 24'44" (+19'58") | 43 / 6699 |
14 | | 01:59'20" (+54'34") | 0 / 6699 |
15 | | 35'56" (+31'10") | 0 / 6699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'26" | 00:10'43" |
3 | 05'05" | 00:15'48" |
4 | 04'58" | 00:20'46" |
5 | 05'03" | 00:25'49" |
6 | 05'07" | 00:30'56" |
6.7 | 06'14" | 00:35'18" |