5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km日期: 2019-12-09 16:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 07'24" / 07'16" / 07'17" / 05'38" / 05'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'44") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'16" | 00:14'40" |
3 | 07'17" | 00:21'57" |
4 | 05'38" | 00:27'35" |
5 | 05'12" | 00:32'47" |
5.0 | 05'28" | 00:32'51" |