17.0 km | 02:25:59 | 08:34/km日期: 2019-12-29 08:08 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 21962 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'45" / 06'43" / 06'37" / 06'34" / 11'52" / 06'30" / 07'22" / 06'57" / 13'05" / 07'22" / 09'30" / 08'49" / 09'41" / 10'17" / 10'41" / 152'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 5000 / 5000 | 169 / 88 |
2 | | 08'01" (+01'24") | 5000 / 10001 | 148 / 83 |
3 | | 09'52" (+03'15") | 5000 / 15001 | 145 / 69 |
4 | | 11'29" (+04'52") | 2029 / 17030 | 135 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
43.83 km UA Bandit 3 累積 :
500.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'45" | 00:19'24" |
4 | 06'43" | 00:26'07" |
5 | 06'37" | 00:32'44" |
6 | 06'34" | 00:39'18" |
7 | 11'52" | 00:51'10" |
8 | 06'30" | 00:57'40" |
9 | 07'22" | 01:05'02" |
10 | 06'57" | 01:11'59" |
11 | 13'05" | 01:25'04" |
12 | 07'22" | 01:32'26" |
13 | 09'30" | 01:41'56" |
14 | 08'49" | 01:50'45" |
15 | 09'41" | 02:00'26" |
16 | 10'17" | 02:10'43" |
17 | 10'41" | 02:21'24" |
17.0 | 148'19" | 02:25'59" |