10.0 km | 00:49:07 | 04:54/km日期: 2019-12-08 16:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'49" / 05'00" / 04'57" / 05'14" / 04'56" / 05'49" / 04'52" / 06'01" / 05'25" / 05'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.87 km 
saucony k9 累積 :
1118.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'00" | 00:09'49" |
| 3 | 04'57" | 00:14'46" |
| 4 | 05'14" | 00:20'00" |
| 5 | 04'56" | 00:24'56" |
| 6 | 05'49" | 00:30'45" |
| 7 | 04'52" | 00:35'37" |
| 8 | 06'01" | 00:41'38" |
| 9 | 05'25" | 00:47'03" |
| 10 | 05'28" | 00:52'31" |
| 10.0 | 03'50" | 00:52'33" |
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