7.1 km | 00:41:31 | 05:52/km日期: 2019-12-14 09:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'23" / 05'23" / 05'12" / 05'07" / 08'16" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'18" (+05'11") | 73 / 7073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'23" | 00:16'50" |
| 4 | 05'23" | 00:22'13" |
| 5 | 05'12" | 00:27'25" |
| 6 | 05'07" | 00:32'32" |
| 7 | 08'16" | 00:40'48" |
| 7.1 | 10'15" | 00:41'33" |
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