張延毅 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:29:33 | 05:46/km

日期: 2019-12-09 05:56 - 地點: 古亭田徑場7 - 天氣: 陰 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'35" / 06'23" / 05'12" / 04'53" / 04'52" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'34" (+01'43")

1017 / 1017

2

06'22"

(13'03")

06'19" (+01'28")

1005 / 2023

3

05'12"

(18'15")

05'09" (+00'18")

1007 / 3030

4

04'52"

(23'07")

04'53" (+00'02")

996 / 4026

5

04'53"

(28'00")

04'51"

1004 / 5030

6

00'46"

(28'46")

06'16" (+01'25")

122 / 5152

12月累積里程 : 200.37 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 4 years ago

🐸 Ken Chou 🐸, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'23"	00:12'58"
3	05'12"	00:18'10"
4	04'53"	00:23'03"
5	04'52"	00:27'55"
5.2	05'33"	00:28'46"

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