Yanhan Lin 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yanhan Lin 屏東
ID 87368

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0.9 km | 00:05:08 | 05:46/km

日期: 2019-12-08 08:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" /

緩跑收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 153.41 km

NIKE zoom Pegasus 35 turbo 藍累積 : 152.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'38"	00:05'02"

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