MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陸劍虹
嘉義
ID 315953
151 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陸劍虹
半馬
|
01:42:56
|
04:52/km
|
第27半馬
2019 伯立歐蕎麥半程馬拉松
官方成績
日期
2019-12-08
成績
01:42:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'34")
00:22'34"
00:46'00"
10 km
(00:46'00")
00:23'26" (+00'52")
15 km
(01:09'35")
00:23'35" (+01'01")
00:48'59" (+02'59")
20 km
(01:34'59")
00:25'24" (+02'50")
Finish
(01:42:56)
日期:
2019-12-08 06:35
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1145 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
15°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'19"
(04'19")
04'19"
1000 / 1000
2
04'25"
(08'45")
04'25" (+00'06")
1000 / 2000
3
04'25"
(13'10")
04'25" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'42"
(17'53")
04'42" (+00'23")
1000 / 4000
5
04'41"
(22'34")
04'41" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'31"
(27'06")
04'31" (+00'12")
1000 / 6000
7
04'44"
(31'50")
04'44" (+00'25")
1000 / 7000
8
04'34"
(36'25")
04'34" (+00'15")
1000 / 8000
9
04'35"
(41'00")
04'35" (+00'16")
1000 / 9000
10
04'59"
(46'00")
04'59" (+00'40")
1000 / 10000
11
04'38"
(50'38")
04'38" (+00'19")
1000 / 11000
12
04'38"
(55'16")
04'38" (+00'19")
1000 / 12000
13
04'38"
(59'55")
04'38" (+00'19")
1000 / 13000
14
04'47"
(01:04'42")
04'47" (+00'28")
1000 / 14000
15
04'53"
(01:09'35")
04'53" (+00'34")
1000 / 15000
16
05'03"
(01:14'39")
05'03" (+00'44")
1000 / 16000
17
05'10"
(01:19'50")
05'10" (+00'51")
1000 / 17000
18
04'48"
(01:24'38")
04'48" (+00'29")
1000 / 18000
19
05'04"
(01:29'43")
05'04" (+00'45")
1000 / 19000
20
05'16"
(01:34'59")
05'16" (+00'57")
1000 / 20000
21
04'52"
(01:39'51")
04'52" (+00'33")
1000 / 21000
22
03'04"
(01:42'56")
04'26" (+00'07")
693 / 21693
嘉義
陸
劍虹
·
留言
嘉義
陸
劍虹
·
留言
賽後評分:
很可以
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
180.81 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李成國
,
王則然
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
陳果狗
上凸台讚!🏆
2019-12-08 21:11 ·
1
個人推
世榮
又上凸台了👏
2019-12-08 21:21 ·
1
個人推
Coffee
恭喜恭喜上凸台👍
2019-12-08 21:23 ·
1
個人推
宥羱🏃
厲害,半馬高手,場場凸台。
2019-12-08 21:34 ·
1
個人推
林家治
不錯喔!又分四上凸台
2019-12-08 21:48 ·
1
個人推
Coffee
阿不就太冷早晨爬不起來,只好趁中午來跑跑趣嘍😁
2019-12-08 21:51 ·
1
個人推
劉宗學
恭喜完賽上凸台
2019-12-08 21:55 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-12-08 21:56 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速分4完賽👍🏻🎊🎉
2019-12-08 22:00 ·
1
個人推
曾怡誠
恭喜劍虹帥哥 👍👍👍
2019-12-08 22:01 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽,漂亮,加油
2019-12-08 22:05 ·
1
個人推
蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
恭喜!
2019-12-08 22:15 ·
1
個人推
跑天下
陸帥 晚安!恭喜分4完賽!讚👍~
2019-12-08 23:06 ·
1
個人推
潘索隆
恭喜高速完賽上凸台,哈哈剛好有機會可以出去散散心加跑步開心😃
2019-12-09 07:18 ·
1
個人推
楊福仁
恭喜陸帥高速完賽👏👏
凸台常客👍👍
2019-12-09 07:31 ·
1
個人推
John Chen
恭喜陸大高速完賽上凸台
2019-12-09 08:46 ·
1
個人推
陳旻傑
恭喜
2019-12-09 10:26 ·
1
個人推
蔡瓦旦
恭喜!
2019-12-10 00:02 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽!
2019-12-10 01:35 ·
1
個人推
羅翊榛
恭喜🎉陸大高速完賽上凸台
2019-12-10 04:58 ·
1
個人推
劉宗學
哈哈,只能是上班中間空檔跑(分段上班)
2019-12-10 08:33 ·
1
個人推
李成國
恭禧劍虹兄高速完賽上凸台,厲害。
2019-12-20 09:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'20"
00:04'20"
2
04'25"
00:08'45"
3
04'25"
00:13'10"
4
04'43"
00:17'53"
5
04'41"
00:22'34"
6
04'32"
00:27'06"
7
04'44"
00:31'50"
8
04'35"
00:36'25"
9
04'36"
00:41'01"
10
04'59"
00:46'00"
11
04'38"
00:50'38"
12
04'38"
00:55'16"
13
04'39"
00:59'55"
14
04'47"
01:04'42"
15
04'53"
01:09'35"
16
05'04"
01:14'39"
17
05'11"
01:19'50"
18
04'48"
01:24'38"
19
05'05"
01:29'43"
20
05'16"
01:34'59"
21
04'52"
01:39'51"
21.7
04'26"
01:42'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :