4.0 km | 00:40:35 | 10:16/km日期: 2019-12-07 16:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 12'25" / 09'17" / 09'35" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+00'29") | 952 / 3952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 09'17" | 00:21'42" |
3 | 09'35" | 00:31'17" |
4.0 | 09'45" | 00:40'35" |