yuming.guo 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

yuming.guo 台南
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5.2 km | 00:33:48 | 06:30/km

日期: 2019-12-15 17:01 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'56" / 06'23" / 06'28" / 06'16" / 06'18" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'51" (+00'36")

995 / 995

2

06'29"

(13'19")

06'25" (+00'10")

1009 / 2004

3

06'22"

(19'41")

06'25" (+00'10")

992 / 2996

4

06'16"

(25'57")

06'15"

1002 / 3999

5

06'24"

(32'21")

06'20" (+00'05")

1008 / 5007

6

01'16"

(33'37")

06'28" (+00'13")

195 / 5202

12月累積里程 : 31.97 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 773.6 km

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王冠傑, 劉大村和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'23"	00:13'19"
3	06'28"	00:19'47"
4	06'16"	00:26'03"
5	06'18"	00:32'21"
5.2	06'15"	00:33'37"

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