Kenji Lin 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kenji Lin 新北市
ID 71328

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2.0 km | 00:12:52 | 06:24/km

日期: 2019-12-07 17:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'19" / 06'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'50")

06'31" (+00'12")

1000 / 2000

3

00'02"

(12'52")

04'19"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 117.00 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'31"	00:12'50"
2.0	06'07"	00:12'53"

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