盧傑 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

盧傑桃園
ID 418992

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5.0 km | 00:29:55 | 05:56/km

日期: 2019-12-09 20:23 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 06'55" / 05'46" / 05'15" / 05'31" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+01'42")

988 / 988

2

05'51"

(12'41")

05'46" (+00'34")

1011 / 2000

3

05'15"

(17'56")

05'12"

1008 / 3009

4

05'31"

(23'27")

05'32" (+00'20")

994 / 4003

5

06'04"

(29'31")

05'58" (+00'46")

1015 / 5019

6

00'06"

(29'37")

06'07" (+00'55")

16 / 5036

12月累積里程 : 151.03 km

Zepro 雲豹路跑鞋螢綠黑累積 : 559.3 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 4 years ago

邱竣德, 梁美惠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'46"	00:12'41"
3	05'15"	00:17'56"
4	05'31"	00:23'27"
5	05'58"	00:29'25"
5.0	05'33"	00:29'37"

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