段思明 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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5.0 km | 00:31:49 | 06:21/km

日期: 2019-12-08 08:52 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 07'51" / 06'27" / 06'45" / 14'36" / 05'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'46")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'38")

06'27" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'55")

06'16" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'23")

06'28" (+01'03")

1000 / 4000

5

05'25"

(31'49")

05'25"

1000 / 5000

6

00'00"

(31'49")

01'27"

4 / 5004

12月累積里程 : 381.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'27"	00:14'18"
3	06'45"	00:21'03"
4	14'36"	00:35'39"
5	05'25"	00:41'04"
5.0	04'08"	00:41'05"

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