12.9 km | 01:08:12 | 05:17/km日期: 2019-12-09 16:10 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'21" / 05'41" / 05'06" / 05'08" / 05'40" / 05'06" / 05'00" / 05'36" / 05'15" / 04'44" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'10") | 6000 / 6000 |
| 2 | | 05'13" | 6000 / 12000 |
| 3 | | 05'07" | 888 / 12888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.49 km 
Mizuno Rider23 累積 :
1734.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'21" | 00:11'03" |
| 3 | 05'21" | 00:16'24" |
| 4 | 05'41" | 00:22'05" |
| 5 | 05'06" | 00:27'11" |
| 6 | 05'08" | 00:32'19" |
| 7 | 05'40" | 00:37'59" |
| 8 | 05'06" | 00:43'05" |
| 9 | 05'00" | 00:48'05" |
| 10 | 05'36" | 00:53'41" |
| 11 | 05'15" | 00:58'56" |
| 12 | 04'44" | 01:03'40" |
| 12.9 | 05'07" | 01:08'13" |
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