蘇武龍 NAG 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇武龍 NAG 嘉義
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43.9 km | 02:40:47 | 16.4 km/h

日期: 2019-12-08 06:35 - 總爬升: 485 m - 地點: 半天岩 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

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騎車爬坡⋯流個汗～～

12月累積里程 : 153.68 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

羅翊榛, Leo Lin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	-0.6 %
2	26.3	2.2 %
3	20.2	-2.0 %
4	19.8	1.8 %
5	17.9	1.1 %
6	14.8	2.4 %
7	11.7	4.0 %
8	19.0	2.7 %
9	20.3	2.8 %
10	22.6	2.1 %
11	20.9	3.6 %
12	9.5	5.6 %
13	29.8	-3.2 %
14	36.7	-4.7 %
15	20.9	2.1 %
16	21.2	3.1 %
17	22.9	2.7 %
18	24.5	2.8 %
19	18.1	3.8 %
20	16.1	4.1 %
21	11.8	7.1 %
22	2.5	-6.7 %
23	30.3	-6.7 %
24	30.0	-2.7 %
25	34.6	-3.7 %
26	28.3	-3.9 %
27	25.0	-2.5 %
28	30.0	-4.3 %
29	28.8	-2.0 %
30	18.8	3.3 %
31	23.1	-2.9 %
32	32.7	-3.4 %
33	34.0	-3.0 %
34	26.7	-3.8 %
35	25.0	-2.4 %
36	30.0	-2.3 %
37	7.8	-4.5 %
38	14.6	-2.3 %
39	6.9	-1.6 %
40	15.3	2.5 %
41	15.5	-1.0 %
42	25.2	-1.2 %
43	23.8	-1.0 %
43.9	15.1	2.2 %

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