8.7 km | 00:43:49 | 05:03/km日期: 2019-12-07 07:14 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 04'35" / 04'59" / 05'01" / 05'23" / 05'31" / 04'40" / 04'36" / 05'02" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+01'33") | 666 / 8666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.92 km 
母子鱷魚 ㄚ拖小白3號 累積 :
848.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'59" | 00:09'34" |
| 3 | 05'01" | 00:14'35" |
| 4 | 05'23" | 00:19'58" |
| 5 | 05'31" | 00:25'29" |
| 6 | 04'40" | 00:30'09" |
| 7 | 04'36" | 00:34'45" |
| 8 | 05'02" | 00:39'47" |
| 8.7 | 06'06" | 00:43'51" |
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