12.2 km | 01:00:40 | 04:57/km日期: 2019-12-07 11:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'00" / 05'12" / 04'58" / 04'36" / 04'29" / 05'48" / 05'19" / 04'48" / 04'48" / 04'33" / 04'16" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'04") | 6000 / 6000 |
| 2 | | 04'55" | 6000 / 12000 |
| 3 | | 05'25" (+00'30") | 219 / 12219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.49 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
979.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'00" | 00:10'42" |
| 3 | 05'12" | 00:15'54" |
| 4 | 04'58" | 00:20'52" |
| 5 | 04'36" | 00:25'28" |
| 6 | 04'29" | 00:29'57" |
| 7 | 05'48" | 00:35'45" |
| 8 | 05'19" | 00:41'04" |
| 9 | 04'48" | 00:45'52" |
| 10 | 04'48" | 00:50'40" |
| 11 | 04'33" | 00:55'13" |
| 12 | 04'16" | 00:59'29" |
| 12.2 | 05'23" | 01:00'40" |
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